JENIS-JENIS KACANG-KACANGAN DAN MANFAATNYA

Kacang merah

https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2016/12/6-manfaat-kacang-merah-yang-belum-anda-tahu.jpg?x54339

Mengandung banyak serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah serta kaya akan zat besi.
Kacang hitam

http://analisadaily.com/assets/image/news/big/2016/07/hati-hati-dengan-kacang-hitam-kalengan-251507-1.jpg

Merupakan kombinasi antara serat dan protein. Selain itu, tinggi akan flavanoid yang bisa menjadi antioksidan, serta mengandung asam lemak omega 3.
Kacang hijau

https://www.go-dok.com/wp-content/uploads/2017/04/10-manfaat-kacang-ijo-untuk-kesehatan-web.jpg

Kandungan vitamin E pada kacang hijau baik untuk menghaluskan kulit. Sementara kandungan kalsium dan magnesiumnya baik untuk menjaga kesehatan tulang.
Kacang mete

https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/LELXuJoK8Fvhn87wnZa7qkxOgfY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1643610/original/084116500_1499617067-Segudang-Manfaat-Kacang-Mete-untuk-Ibu-Hamil.jpg

Mengandung lemak tak jenuh, tinggi protein dan serat, serta rendah karbohidrat.
Kacang almond

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4TV6Oyw0TjhaLGaJIQIL2iI1ztCW5QSwRxNyVUKbO5310D-5k7EEmbC-Uto_FIfDayupsP2G7GGp5VFHKIrP8cQK34oiH_HOdrfbwoad8TeuSVRk8u298deHkP1TQouqBPoepDP5twx4B/s1600/kacang+almond.jpg

Antioksidan dalam vitamin E yang terkandung pada kacang almond dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Kacang almond juga baik untuk kesehatan jantung.
Kacang tanah

https://cdn.hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/02/manfaat-kacang-tanah.jpg?x54339

Selama ini orang menganggap kacang tanah dapat menyebabkan munculnya jerawat, padahal kacang tanah justru mengandung vitamin E yang baik bagi kesehatan kulit.



SUMBER: http://www.1health.id/id/article/category/sehat-a-z/ini-6-jenis-kacang-dan-manfaatnya.html